半月板损伤应如何自测？氨糖软骨素可有效缓解

　　半月板损伤可以说是年轻人常见的运动损伤了，很多年轻人出现膝关节疼痛时去医院就诊，得到的答复往往会是“半月板损伤”，而很多人对半月板一知半解，往往一头雾水。那么，我们今天就来讲讲什么是半月板?如何自测是不是半月板损伤?

　　半月板是由2个月牙形的纤维软骨组成，因其外形是弯弯的，像个月牙儿，所以叫半月板，位于我们常说的大腿股骨和小腿胫骨之间。半月板就象是缓冲器，保护了上下紧邻的关节面，吸收向下传达的震荡，对维持关节稳定和润滑膝关节起到重要的作用。

　　当各种原因导致半月板损伤后，主要会出现以下几种症状：

　　①急性期(损伤三天内)会出现关节逐渐肿胀，持续疼痛。

　　②伤后走路，尤其是上下楼梯，感到下肢无力，常打软腿，影响正常走路。

　　③在走路时还有可能出现膝盖突然“卡住了”，突然觉得膝关节疼痛异常，不能活动，甚至跌倒，忍痛活动活动小腿后，又可以恢复行走。这种通常是因为损伤的半月板卡住关节的缘故。

　　④伸屈膝关节时，膝部有弹响声。

　　如果有以上这些症状，那么你就要小心了，很有可能你的半月板已经损伤了。

　　出现半月板损伤怎么办呢?

　　一般不是很严重的半月板损伤首选保守治疗，在损伤早期，一般要采取冰敷，加压包扎，停止活动，休息和抬高患肢。还可以选择物理治疗可有效地缓解伤后疼痛，等症状好转后，可逐渐开始行半月板康复锻炼。同时，可以配合半月板营养促进修复。氨糖软骨素是补充软骨组织必须的营养素，可有效补充关节液的营养，帮助修复受损的半月板组织，使其恢复正常的生理机能。并且氨糖还有减轻关节内炎症因子，缓解关节疼痛的作用。

　　半月板损伤应如何自测?氨糖软骨素可有效缓解

　　因此，在半月板损伤前期，积极补充氨糖软骨素，对半月板恢复能起到良好的效果。这里推荐健力多氨糖软骨素钙片含有194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，一天四片，能够补充776㎎氨糖和408㎎硫酸软骨素，可以为半月板提供充足的营养，从而促进半月板修复。

　　并且，健力多氨糖软骨素还含有多种营养同补，含有骨碎补、酪蛋白磷酸肽、碳酸钙几重营养。骨碎补;有着补肾强骨、续伤镇痛的作用;酪蛋白磷酸肽是从牛乳中提取，与碳酸钙同补，有助于促进钙的吸收，增加骨密度。

　　如果觉得自己有半月板损伤的症状，最好去医院检查下，及时发现才能尽早治疗。(本产品不能替代药品使用)