日常如何补充叶黄素？叶黄素哪个品牌好？

　　营养缺乏的中老年人群因为眼睛获取的营养成分不足，无法支撑正常的工作，因此时常感觉到眼疲劳。想补充营养却不知道吃什么好?可以试试多补充叶黄素。

　　为什么要补充叶黄素

　　叶黄素是主导视力的核心营养物质，也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素。但人体无法合成叶黄素，对果蔬中叶黄素的利用率也非常低。如果年轻时就有近视、散光等，很可能已预示着叶黄素不足，需要及时补充。

　　叶黄素还可以过滤掉蓝光、紫外线等有害光，避免光线对视网膜的破坏;还能抵抗并清除有害自由基，能保持眼部细胞的活性，并促进视网膜细胞中视紫质的再生。从而延缓眼衰老，预防各种眼疾的发生，保护、增进视力。

　　日常如何补充叶黄素?叶黄素哪个品牌好?

　　2、如何补充叶黄素

　　1、 可从常见蔬果中摄取。叶黄素一般存在于黄色和绿色的蔬菜中。绿色蔬菜，叶子越绿叶黄素含量越高，如芥蓝、绿色花椰菜、菠菜、芦笋、绿色莴苣等，都含有丰富的叶黄素。除此之外，蛋黄、猕猴桃、玉米、芒果、胡萝卜、蓝莓等都是很好的选择。

　　2、 食用富含叶黄素的营养剂。将叶黄素提纯制作而成胶囊或口服液产品，叶黄素的含量也会更高，食用也方便，效果也更为直接。推荐国内同类叶黄素胶囊产品中的佼佼者，汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，配方全面，营养价值更高，用来缓解眼部疲劳等问题最合适不过了。

　　日常如何补充叶黄素?叶黄素哪个品牌好?

　　健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊含有叶黄素酯、越橘提取物和β-胡萝卜素三大护眼精华，更有助于呵护双眸。

　　健视佳采用的越橘提取物源自于意大利的野生越橘，由号称“植物提取行业爱马仕”的全球知名企业意迪那INDENA公司特别定制而成，其花色苷含量是蓝莓的3-4倍，可有效促进血液循环，消除眼疲劳，阻止视力进一步退化，并增强视力。

　　同时，健视佳还特别添加了产自海拔3000多米南美高地的叶黄素酯，叶黄素酯能够有效缓解眼睛因强光照射而造成的损伤，还能预防老年性视网膜黄斑退化引起的视力下降。叶黄素酯和花色苷，被称为“护眼黄金搭档”，两者结合成越橘叶黄素酯，能更好的防护与改善眼部问题。

　　在此基础上，健视佳还特别添加了澳大利亚的纯天然β-胡萝卜素， β胡萝卜素在体内可以转换成维生素A，维生素A有着改善暗光下的视觉能力、缓解眼睛干涩，加强视力的作用。多管齐下，效果更佳。

　　中老年人平时易感到视觉疲劳?多半是因为眼部缺少营养所致，多吃叶黄素可以帮到你。