MEGA 健身:搏击--夏季室内不可错过最减脂运动
搏击是一种有氧运动,与普通有氧运动相比,它的强度会大一些,因为其强调瞬间的爆发力,以及大幅度的肢体伸展,所以在相同时间内,搏击操会消耗人体更多的热量。对于想瘦身的人群来说,这无疑是一个速成通道。尤其在夏季,最适合健身的时刻,当户外炎炎夏日,室内搏击显然是减脂最优选择。
同时,相比其他的室内健身形式,搏击在健身训练项目里也代表着一种全身运动,在运动过程中,身体各个部位都会得到锻炼。比如出拳的时候,可以练到手臂、肩膀、背部以及胸部;大量的抬膝、踢腿动作,可以美化腿部,锻炼腹部和腰部;不停地弹跳,可以锻炼小腿、臀部;在整个过程中保持身体的稳定性,可以锻炼保护脊椎的能力。这样一路练来,身体各个部位基本上都得到锻炼了。搏击虽然取各家之长,但是在动作上又非常简单,三四套拳法和腿法配合在一起,简单易学,更好塑性。
夏天选择搏击运动,也是抵抗焦躁,缓解内心疲劳最好的方式。搏击中的挥拳、踢腿动作,也有助于缓解压力。夏季,职场的我们普遍工作压力大,天气炎热有时难免有想“揍人”的念头。这种有氧运动出拳时,要求腹肌收缩、大吼一声,不但可锻炼到平时,不易使用的腰腹肌,用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法。透过这种方法宣泄情绪,让体力适度消耗,实在令人非常舒畅。让职场人士在次日工作中更能高效工作。炎炎夏日,选择搏击,确实非常减压。
MEGA 健身,潮流精品连锁健身工作室,今年6月开业的潮流搏击馆MEGA BOX为你炎热夏天已经准备好最佳减脂圣地。MEGA BOX拥有一支由泰国职业拳手&教练,辅以欧式泰拳专业教学体系,与国际体能体系的专业健身教练组成的搏击教学团队。MEGA BOX结合了泰式和欧式泰拳教练的教学模式,形成了一套特色教学体系,使用新颖的模块化教学能够让学员清晰自己的阶段,并针对性的为学员设计专项训练,如此可以大大降低学员们学拳的时间和经济成本,同时也能引导学员进行中高级战术的学习,并通过培养学员对体系的理解进入自主训练从而提升良性循环。MEGA BOX为了让学员能够切身体会搏击精神,会周期性组织FIGHT NIGHT EVENT活动,这是一场娱乐与竞技并存的FIGHT “CLUB”。与此同时,MEGA BOX 将健身训练体系融合于搏击课程中,增加搏击课程的丰富性、趣味性。
MEGA健身在深圳已经有4家主题健身工作室,分别为白领专属店(车公庙店)。科技IT 人士专属店 (桃园店),高端商务精英(侨城店),以及一家专业酷炫主题搏击馆(西丽店),为搏击爱好者提供专业的搏击潮馆。关注基础体能训练,了解健身者需求,为健身者打造专属的训练课程是MEGA 之后一直会长期坚持努力的方向。MEGA,就是健身。
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