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3亿中国人有睡眠障碍是什么情况?长期睡眠不足会有什么危害?

2019年03月20日 14:06 来源:深港在线综合 
3亿中国人有睡眠障碍是什么情况?长期睡眠不足会有什么危害?详情随深港在线小编一起来看看吧!

  图源:深港在线

  《2018中国睡眠指数》报告显示,3/4的“90后”是在晚上11点后入睡,1/3是在凌晨1点入睡,晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。究其原因,除了工作压力造成的睡眠质量低之外,手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

  研究发现,长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症、自杀等风险是普通人的1.4倍以上。

 
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